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1、什么时候起床应该随着季节的变化而变化。春天是头发生长的季节，要早睡早起。如果早上要上班，早上5-6点就要起床。夏天要晚睡早起，早上5-6点起床。冬天你应该早睡晚起。可以选择6-7点起床。

2、如果不用上班，在家休息，时间要灵活一些，可以适当推迟一个小时左右。每天什么时候起床，因人而异。比如有的人是云雀，早上精力最旺盛的时候，起得早。有些人是夜猫子。他们晚上睡得很晚，所以早上不应该起得太早。

本文到此结束，希望对你有所帮助。